ゆでもち麦の作り方

 　　　　　　　　　作っておくと、すぐ使えて便利

　　

　　　　　　　　　美作市　健康づくり推進課　資料抜粋

もち麦レシピ （白和え）

 　　もち麦を使った簡単料理　白和え　をご紹介いたします。

　　　　　　　　　　　　美作市　健康政策課　資料抜粋

田殿の節分草

 　最近は春のような温かい日が続いています。Mさんの田殿の節分草が咲いたよ～

との情報を拝見して私も行って来ました。

　　　　　

　　　

　　

花のムービー

昨年我が家に咲いた花でムービーを作りました。

 　　　　　　　　　　　　　　上の画像をクリックお願いします。

もち麦レシピ（炊き込みご飯）

 　　　　　　　炊き込みご飯の方がおこわより簡単にできるでしょうね。

  　　　　　　　　　    美作市　健康づくり推進課　資料抜粋

もち麦のレシピ （おこわ）

もち麦を使ったレシピ（おこわ）をご紹介します。

  　　　　　　　　　　  美作市　健康づくり推進課　資料抜粋

もち麦料理

　昨年末、とある会議である委員さんが「うちの主人にもち麦を毎日食べてもら

ったら、血糖値が下がった」と発表されました　わー凄い！❣👩👳

　　私も頑張って毎日食べなくちゃと決意しました。（今までも時々は食べてい

ました）

　自分だけでなく、市民の皆さんにも広めていきたいと思います。健康推進委員

からという理由だけではなく、だれもが健康でいたいと願っているはずです。

血糖値を抑える。高血圧、内臓脂肪、コレステロール、免疫力にも効果ありです。

　 そこでもち麦のレシピをご紹介いたします。炊飯器で作るシチューです。

先日勝田の総会の時に、市の健康政策課の職員さんが作ってきてくださいました。

市民の健康のために日々努力されておられるようで、頭が下がります。

       　　　　　　　 美作市　健康政策課　資料抜粋

　　　この料理をみて、ふと思いつきました。シチューでなくても似たような材料

で豚汁を作ってみたらどうかな？❓　と思いつきました。鶏肉を豚

肉に替えて、大根や白菜も入れて、「みそ味で豚汁にしよう」

そして毎日食べてみようかな👌😀😃😄　と思っています。