香川への旅

　　１０月になって香川へ行ってきました。お天気に恵まれて、楽しい旅が

　　できました。昼食はバイキングだったので、沢山食べました。

　　瀬戸大橋タワーに乗って、上から見下ろす瀬戸大橋は凄かった。

　　まんのう公園では色々なコスモスが咲いていて、とても綺麗でした。

　　

　　　　　　　　　　　　

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アサギマダラの動画

アサギマダラはこの１週間くらいずっと来てくれました。時には３匹来て楽しそう

に飛び回ったり、蜜をすったりしているのを見て、本当に嬉しかったです。今年は

もうボツボツ渡るころでしょうね。

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動画

アサギマダラの写真を動画にしたので、お楽しみください。

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アサギマダラが来た～ (海を渡る蝶）

アサギマダラに来てほしくて、2年前にフジバカマを植えました。

本当に来てくれるものですね。今朝８時頃から、１０時頃まで

ずっと密を吸っていました。バタバタしたら逃げてしまうので、そっと

近づいて行って撮影しました。

　　アサギマダラは、初夏にかけて日本列島を北上し、秋に南下して海を越えて、南西諸島

　　など南方に渡り、移動距離は２０００キロに達することもあるそうです。

　　我が家のフジバカマで密を吸って、遠くへ旅立ったと思います。無事に渡ってよと祈った

　　次第です。

デンドランセマ（洋菊）

4月に植え替えた菊がほぼ満開になりました。

ピンク、白、黄色　全部で17鉢植えましたが、白は3鉢完全に枯れてしまいました。

大きな木の下に並べていた鉢は全部育ちましたが、コンクリートの犬走りに並べた

鉢植えは全部枯れてしまいました。でも他の鉢植えは、暑さにも負けず、よく

咲いてくれたと思います。😊😖👧😊😉自分が植えた🌸は可愛いです。

　　　　　　　　　　　　全部で1４鉢あります。ピンク８、白３鉢、黄色３鉢
 

　　　　　　　　　　　　　　黄色はⅠ鉢は半分だけ残りました。

　　　　　　　　　　　　　ピンクが一番綺麗に咲きました。

もち麦料理研修会

昨日は、健康推進委員会の行事で、もち麦を使った料理の研修会が梶並でありました。

レシピは、もち麦タコライス、ポテトのミルクスープ、キャロットサラダ、もち麦粉ドーナツ

棒の4種類で、驚くことにその全部にもち麦が入っていました。タコライスは麦ごはんの上に

刻んだレタスやひき肉と玉葱を混ぜた具を乗せて、その上にミニトマトを乗せています。手

は混んでいますが、栄養たっぷりでグルカンもしっかり入っています。　🌸🌸🌸🌸🌸

私は自分の家の料理しかしたことがなかったので、何をしていいのか分からずオロオロと

していました。主婦歴は長いのにダメですね。もっと頑張らなきゃと思いました。

健康推進委員の市の職員の方が、もち麦が沢山入ったレシピを考えて下さって

作り方も指導して下さってとてもありがたかったです。もち麦にはβーグルカン

がたっぷり含まれていて、生活習慣病予防や便秘改善などの様々な健康機能性

があることが実証されています。これからももち麦を毎日食べて健康に暮らし

たいものです。🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸